중국에서는 낙상이 65세 이상 노인 사망 원인 1위로 떠올랐습니다. 국가보건위원회가 주관한 '노인 건강 홍보 주간'을 맞아, 국가보건위원회 노인보건국이 주도하고 중국노인학회가 후원하는 '2019년 전국 노인 건강 소통 및 홍보 활동(노인 공경과 효도, 낙상 예방, 가정의 안정)' 프로젝트가 11일에 시작되었습니다. 중국노인학회 노인소통계분과와 중국 질병통제예방센터 만성질환센터를 포함한 7개 기관이 공동으로 '노인 낙상 예방을 위한 공동 지침'(이하 '지침')을 발표하여, 사회 전체가 노인들의 안전 의식을 높이고, 가정에서의 노인 돌봄 개혁을 추진하며, 노인의 건강과 생명에 심각한 위협이 되는 낙상에 주의를 기울일 것을 촉구했습니다.
낙상은 노인의 건강에 심각한 위협입니다. 노인 외상성 골절의 주요 원인은 낙상이며, 매년 부상으로 병원을 찾는 노인의 절반 이상이 낙상으로 인한 것입니다. 또한, 노인의 나이가 많을수록 낙상으로 인한 부상이나 사망 위험이 높아집니다. 노인의 낙상은 노화, 질병, 환경 등 여러 요인과 관련이 있습니다. 보행 안정성 저하, 시력 및 청력 저하, 근력 약화, 골밀도 감소, 균형 감각 저하, 신경계 질환, 안과 질환, 골관절 질환, 심리적 및 인지적 질환, 그리고 불편한 주거 환경은 낙상 위험을 증가시킬 수 있습니다. 낙상은 예방 및 관리가 중요합니다. 효과적인 낙상 예방 방법으로는 건강 의식 향상, 건강 지식 습득, 과학적인 운동 실천, 좋은 습관 형성, 환경적 낙상 위험 요소 제거, 그리고 보조 도구의 적절한 사용 등이 있습니다. 운동은 노인에게 매우 중요한 유연성과 균형 감각을 향상시켜 줍니다. 또한, 노인의 일상생활에서 '천천히 움직이기'를 실천하는 것이 중요합니다. 몸을 돌릴 때나 고개를 천천히 돌릴 때에도, 침대에서 일어날 때나 움직일 때에도 천천히 하십시오. 노인이 실수로 넘어졌을 경우, 더 심각한 2차 부상을 예방하기 위해 급하게 일어나서는 안 됩니다. 특히, 노인이 넘어졌을 때는 부상 여부와 관계없이 가족이나 의사에게 즉시 알려야 한다는 점을 강조해야 합니다.
국무원 판공실에서 발표한 '노인 돌봄 서비스 발전 촉진에 관한 의견'에서는 노인 주택 개조 사업을 포함한 노인 돌봄 서비스 인프라 구축을 장려할 것을 제안했습니다. 이번에 발표된 지침은 노인들이 가장 자주 낙상하는 장소가 집이라는 점을 강조하며, 노인 친화적인 주거 환경 조성이 가정 내 낙상 위험을 효과적으로 줄일 수 있다고 지적합니다. 노인 주택의 편안한 환경 조성에는 일반적으로 다음과 같은 사항이 포함됩니다. 계단, 복도 등에 난간 설치; 문턱과 바닥의 높이 차이 없애기; 적절한 높이와 난간이 있는 신발 갈아 신는 의자 설치; 미끄럼 방지 바닥재로 교체; 안전하고 안정적인 목욕 의자 선택 및 앉은 자세로 목욕시키기; 샤워실과 화장실 주변에 난간 설치; 침실에서 욕실로 이어지는 공용 복도에 방향등 설치; 적절한 높이의 침대 선택 및 손이 닿기 쉬운 침대 옆 스탠드 조명 설치. 이러한 노인 주택 개조 사업은 전문 기관의 평가 및 실행을 통해 더욱 효과적으로 진행될 수 있습니다.